Start
Puma kostka
Menu główne
Start
Trening
Zdrowie
Kalendarz
Galeria
Wyniki
TV MARATOŃCZYK
Ciekawostki
Historia
Rajdy
Archiwum
Bieganie w reklamie
Biegi Ekstremalne
Narty Biegowe
Triathlon
K2
Maratony Zagraniczne
Ogłoszenia
Testy Sprzętu
puma.com
Kontakt
Piotr i Paweł - 2014 PION
translate this site


Najbliższe Imprezy
Bieg Polesie
Sierpień 9, 2014 (09:00)

IV Bieg Polesie
Sierpień 9, 2014 (09:00)

EKO Maraton Spełnionych Marzeń
Sierpień 9, 2014 (09:00)

BIEGAJ W GÓRACH! 2014 - edycja 3 Bieg...
Sierpień 9, 2014 (11:00)

3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc
Sierpień 16, 2014 (09:00)

3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc
Sierpień 16, 2014 (09:00)

I BIEG SZLAKIEM MAŁEGO DZIKA
Sierpień 23, 2014 (11:00)

4 Bieg Szlakiem Dzika - Police
Sierpień 23, 2014 (12:15)

CROSS MARATON PUSTYNI BŁĘDOWSKIEJ
Sierpień 24, 2014 (09:30)

Półmaraton PWZ im. Janusza Kusociński...
Sierpień 24, 2014 (10:00)

V MARATON Pieszo i Rowerem Dookoła Lu...
Sierpień 29, 2014 (Wszystkie dni)

V Bieg z Policją Mistrzostwa Polski P...
Sierpień 30, 2014 (16:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

Pełny Kalendarz
Dodaj Imprezę
Kalendarz Imprez
Lipiec 2014 Sierpień 2014 Wrzesień 2014
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 31 1 2 3
Tydzień 32 4 5 6 7 8 9 10
Tydzień 33 11 12 13 14 15 16 17
Tydzień 34 18 19 20 21 22 23 24
Tydzień 35 25 26 27 28 29 30 31
Dodaj nowe zdarzenie Dodaj nowe zdarzenie
fabrykant 2014 - middle

Złap Lato z Nike i wybiegaj wycieczkę do miejsca gdzie lato trwa 12 miesięcy
01.08.2014.
 
Image
 
Piotr Krzesiński: od dziś – do końca lata pozostało dokładnie 8 tygodni. To czas by łapać gorące promienie, słoneczne dni oraz niezapomniane chwile. Dlatego Nike Running przygotowało biegową zabawę Złap Lato z Nike , która sprawi, że wakacje będą trwały dłużej niż zwykle.
 
Jak to zrobić?

Wystarczy biegać z Nike i łapać najlepsze momenty lata na zdjęciach w stylu selfie!


Swoje fotki należy wrzucać na stronę www.zlaplato.wawalove.pl. Co tydzień, aż do 21 września, zespół Nike będzie przyznawał po 3 specjalne odznaki w 8 kategoriach, odpowiadających charakterowi zdjęć: Poszukiwacz Przygód, Turysta, Plażowicz, Pogodoodporny, Gwiazda, Sneakerfreak, Ranny Ptaszek i Nocny Marek. Odznaki oraz największa liczba głosów (like’ów) są przepustką do nagrody głównej: wyjazdu na rajskie Malediwy!

Na stronie akcji znaleźć można także:
·Profil użytkownika, za pomocą którego dodaje i zgłasza się zdjęcia do danej kategorii.
·Fotogalerię, będąca również rankingiem selfie, spośród których można wybierać najfajniejsze.
·Trasy Nike: najlepsze propozycje biegowych ścieżek w Twoim mieście. 
 
Aby wygrać wycieczkę do miejsca gdzie lato trwa cały rok, wystarczy przez 8 tygodni przebiec 8 km!

Czytaj całość
 
Kamil Leśniak: Trasa UTMB jest prosta, przyjemna i przepiękna
31.07.2014.
 
Justyna Grzywaczewska: Ultra Traildu Mont Blanc (UTMB) to jeden z najbardziej prestiżowych biegów ultra na świecie. Dystans 168 km, przewyższenia 9500 metrów i piękne, naprawdę piękne szlaki – to powody, dla których co roku w sierpniu tysiące zawodników przybywają do Chamonix u podnóża Mont Blanc. Kamil Leśniak jest jednym z tych, którzy zamarzyli o starcie w tegorocznej edycji. Zawodnik inov-8 team już od miesiąca jest w Alpach, poznaje trasę, planuje taktykę. Wszystko po to, by stać się najlepszym Polakiem w historii, który ukończył ten wyścig.

Najszybszym na trasie UTMB jest jak dotąd zwycięzca z 2013 roku - Francuz Xavier Thevenard. Jego wynik wynosi 20 godzin, 34 minuty i 57 sekund.Xavier poprawiłwcześniejszy rekord – należący do Kiliana Jorneta (którego nie trzeba przedstawiać) o 2 minuty. Najlepszy czas zawodnika spod biało-czerwonej "bandery" to 28 godzin, 3 minuty i 43 sekundy. Uzyskał go w 2013 roku Oskar Zimny, co dało mu 65. miejsce. Najbliżej wejścia do ścisłej elity był Piotr Hercog, który 2012 r. zajął 15. miejsce, ale na niepełnej trasie (skrócono ją z powodu warunków pogodowych do 115 km). Najwyższą lokatę na pełnej, 168-kilometrowej trasie osiągnął Krzysztof Dołęgowski (inov-8 team), który zajął 30. miejsce w 2011 r. Kamilowi marzy się „złamanie” 24 godzin, co zapewni znalezienie się na czele tej listy.

Czytaj całość
 
Bieg Środkiem Świdra - Józefów - 27.07.2014 - okiem uczestnika :)
29.07.2014.

Wyniki
Strona zawodów

GALERIA - cz. 1 NEW!

POZOSTAŁE GALERIE NIEBAWEM!! :)

  Image

Andrzej Suwald: Na Bieg Środkiem Świdra szykowaliśmy się z przyjaciółmi dość dawno. Pasował nam jako przyjemny afterek po Biegu Powstania, ale zbyt dużo o nim nie wiedziałem. Były rozgrywane 0,6km, 1,8km i 5km wiec wybraliśmy ten środkowy, żeby temat rozpoznać bojem.

Pewna obawa była, bo to w końcu środowisko wodne, ale co mi tam, maratończykowi z doświadczeniem ultra w górach, a nawet lodach Bajkału nic nie grozi, pomyślałem i ciesząc się ze słonecznej pogody wyruszyłem nad Świder, uzbrojony w podstawową wiedze biegacza, że „ryba pływa, ptak lata a człowiek biega!”…

Na miejscu okazało się, że to wszystko teoria i nie całkiem prawda...Ptaki siedziały spokojnie na drzewach i patrzyły na spieniony nurt, zwykle łagodnego Świdra, który po opadach miał stan zbliżony do Bugu we Włodawie albo Dunajca w czasie suszy. Ryby także nie pływały, bo się pochowały i czekały co tez będą robić ci wszyscy dziwni ludzie stojący w wodzie w różnym stopniu rozebrania i czekający na nie wiadomo co.

Czytaj całość
 
Szczytnicka Siódemka - 2.08.2014
31.07.2014.
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Stowarzyszenie „Otwarte Mistrzostwa Wrocławia" i Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław zapraszają do udziału w Szczytnickiej Siódemce. To już trzecia impreza cyklu rozgrywana w ramach 22. Otwartych Mistrzostw Wrocławia. Bieg odbędzie się 2 sierpnia o godz. 11.00. Start i meta usytuowane są w parku Szczytnickim tuż obok pętli tramwajowej. Szatnie znajdują się na pergoli Stadionu Olimpijskiego. Uczestnicy mają do pokonania dystans 7 km. Zapisy do biegu tylko drogą elektroniczną na stronie www.datasport.pl. Weryfikacja i wydawanie numerów startowych w dniu zawodów w godz. 9.00-10.30 w biurze zawodów (park Szczytnicki obok startu i mety zawodów). Udział w biegu jest bezpłatny. Podczas zawodów zachęcamy do wzięcia udziału w akcji „Honorowy Dawca Energii Fortum”.

Czytaj całość
 
Upały - odpowiedni czas na bieganie? Co wy na to drodzy czytelnicy?
17.07.2014.
 
Bieganie latem stanowi wartościowy element treningu. Należy jednak pamiętać, że bieg w upale jest trudniejszy niż w chłodzie - dlatego należy zachować ostrożność i zastosować się do ważnych zasad.

Trasa
Po pierwsze, odpowiednie przygotowanie. Każdy wie, że maratonu nie da się przebiec bez ćwiczeń . Podobnie z bieganiem w lecie - wysoka temperatura, duchota lub rozgrzane podłoże wymagają doświadczenia i praktyki, aby nie doprowadziły do kontuzji. Przygotuj odpowiednią trasę – wybieraj zacienione, chłodniejsze miejsca, gdzie ciało będzie mieć chwilę wytchnienia. Na pierwszy letni trening przygotuj trasę krótką - obserwuj swoje ciało, jakie masz trudności, a potem stopniowo powiększaj metraż trasy. Postaraj się nie biegać na powierzchniach otwartych, nagrzanych przez słońce - takie lepiej zachować na jesień czy wiosnę.
 
Towarzysz
Nawet, jeśli najchętniej biegasz samotnie, na gorące treningi dobrze wziąć ze sobą kompana. Niech biegnie lub towarzyszy Ci na rolkach czy rowerze - będziesz miał pewność, że ktoś pomoże Ci, gdy zabraknie wody lub poczujesz się niezbyt dobrze. Dodatkowo może zachęcisz kogoś do treningu i pomożesz mu odzyskać kondycję?
 
Czytaj całość
 
Izerska Wyrypa już niebawem!
30.07.2014.

Strona imprezy

Image 

Violetta Pietrzak: Niespełna miesiąc pozostał, aby zapisać się na jeden z największych w Polsce rajdów na orientację. Izerska Wielka Wyrypa, bo o tej imprezie mowa, rozegrana zostanie w dniach 15 – 17 sierpnia, a jej bazą wypadową będzie malowniczo położone nad rzeką Kwisą miasto Lubań. Na zawodników czeka pięć zróżnicowanych tras. Piechurzy i biegacze wybiorą pomiędzy dystansami: 25, 50 i 100 km. Rowerzyści zmierzą się w 75 lub 150 km. Na żadnej z nich zwycięstwa nie zagwarantuje sama szybkość i wytrzymałość. Trzeba je połączyć w doskonałą orientacją w terenie i umiejętnością czytania mapy. Zawody bowiem rozgrywane są w oparciu o zasadę scorelauf, co oznacza, że liczy się przede wszystkim to, czy uda nam się znaleźć wszystkie punkty kontrolne, a dopiero na drugim miejscu to, w jakim czasie to zrobimy. Zadanie utrudnia fakt, że mapy organizatorzy rozdają w momencie startu. Na decyzję o wyborze, czy pobiegniemy najpierw na wschód czy zachód, mamy więc naprawdę niewiele czasu.

Czytaj całość
 
Trzy razy "7" - Vancouver Marathon
30.07.2014.
 
Image
 
7 kontynentów, 7 maratonów, 7 szkół! Za nami trzeci maraton.
Agata Rybus: Po afrykańskim Sahara Marathon i europejskim Bratislava Marathon przyszła kolej na kolejny, tym razem północnoamerykański etap projektu „7 kontynentów – 7 maratonów – 7 szkół”. 4 maja, twórca i realizator projektu, Dariusz Laksa, wystartował w maratonie w Vancouver.

Przypomnijmy - "7 kontynentów - 7 maratonów - 7 szkół" to projekt stworzony przez Dariusza Laksę, na co dzień nauczyciela wychowania fizycznego w jednej ze szkół podstawowych w Bytomiu. Projekt zakłada udział Dariusza Laksy w 7 maratonach, na 7 kontynentach w ciągu roku. Celem projektu jest pomoc 7 bytomskim szkołom podstawowym, poprzez zaopatrzenie ich w brakujący sprzęt sportowy. Wśród kolejnych etapów projektu znajdują się: maraton w Rio de Janeiro oraz Hokkaido Maraton w Japońskim mieście Sapporo. Sponsorem technicznym projektu jest ASICS Polska.
 
Zapraszamy do zapoznania się z relacją Dariusza Laksy z udziału w maratonie w Vancouver.

Czytaj całość
 
Opel Adam nagrodą w maratonie - Wrocław - 14.09.2014
30.07.2014.
 
Image
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz:Samochód osobowy Opel Adam to główna nagroda rzeczowa w 32. Wrocław Maratonie, który odbędzie się 14 września. Auto zostanie rozlosowane wśród uczestników, którzy ukończą bieg. Adama wyróżnia przede wszystkim świeże i wyraziste wzornictwo. Właściciel może liczyć na relaksującą i bezpieczną jazdę. Samochód świetnie sprawdza się w miejskiej dżungli.

Maratończyków przybywa
Na liście startowej maratonu widnieje już ponad 4200 nazwisk i wciąż można zapisać się do biegu. Zgłoszenia przyjmowane są tylko drogą elektroniczną poprzez formularz, który znajduje się na stronie internetowej maratonu www.wroclawmaraton.pl. Wpisowe wynosi 100 zł. Zawody zostały zaplanowane na 14 września.

Czytaj całość
 
IV Bieg Polesie  9.08.2014 mostem pontonowym przez Bug
29.07.2014.

Regulamin
Strona zawodów

Image

Krzysztof Lisak: Bieg Polesie ma za zadanie przełamywać granice i promować polsko-ukraińsko-białoruskie Polesie. Organizacyjnie wpisuje się on w Dni Dobrosąsiedztwa, na czas których (7-10 sierpnia 2014) otwiera się możliwość przekraczania granicy polsko-ukraińskiej przez most pontonowy położony na Bugu, na wysokości miejscowości Zbereże w Polsce oraz Adamczuki na Ukrainie. Docelowo chcielibyśmy, a dążą do tego lokalne władze polskie i ukraińskie, aby taki most na stałe połączył Polskę z Ukrainą, a trasa Biegu została rozszerzona o terytorium Białorusi. Czas pokaże, na ile jest to możliwe. Tegoroczny Bieg organizowany jest 9. sierpnia na dystansie ok. 20km (Bieg Główny) oraz 10km (Nordic Walking).

Czytaj całość
 
Pomóżmy!!! Cała Polska biegnie dla Lewego - 5-7 września 2014
29.07.2014.

Faebook - Cała Polska biegnie dla Lewego
Artykuł - olesnica.naszemisto.pl

REGULAMIN

Image

 Łukasz Zimniak: Cała Polska Biegnie dla Lewego, cała Polska 5-7 września 2014r., dystans dowolny, opłata startowa dowolna!

Cała Polska biegnie dla Lewego. Celem naszej inicjatywy jest wsparcie finansowe Artura w walce o powrót do pełnej sprawności fizycznej. Lewy, pewnej marcowej niedzieli wybrał się pobiegać. Tak jak robił to od kilku lat. Bieganie jest jego pasją. Jednak tym razem nie wrócił do domu o zaplanowanej porze. Żona dowiedziała się o wypadku od policji a w tym czasie Artur był już w szpitalu i walczył o życie. Każdy z Was może pomóc, wystarczy, że w dniach od 5 do 7 września, przebiegnie dowolny dystans na swojej ulubionej trasie w pobliżu swojego miejsca zamieszkania a dowodem na udział w biegu będzie fotka, którą sami sobie zrobicie i wyślecie na stronę "Cała Polska biegnie dla Lewego". "Opłata startowa" jest w tym przypadku datkiem na konto fundacji opiekującej się Arturem i może mieć dowolną wysokość w zależności od możliwości finansowych. Więcej o przypadku Artura Lewickiego możecie dowiedzieć się w artykule.

Czytaj całość
 
Łobodziński najszybszy podczas Corrida Vertical w Brazylii
29.07.2014.

Strona imprezy 

Image

Piotr Jakóbik: Piotr Łobodziński (4Flex Sport Team) nie zwalnia tempa. Po zdobyciu tytułu mistrza Europy podczas Towerrunning European Championships, tym razem triumfował w biegu po schodach w brazylijskim mieście Santos. Odniósł w ten sposób dziewiąte zwycięstwo w jedenastym starcie w tym sezonie.

Polak pokonał 415 wysokich schodów, wiodących na wzgórze Monte Serrat, w czasie 4:13. Pobił tym samym rekord trasy i z bezpieczną przewagą wyprzedził ubiegłorocznego zwycięzcę zawodów – Reginaldo Pereira Da Silva. Nie oznacza to jednak, że zwycięstwo przyszło łatwo: - Z powodu burzy uciekł mi samolot z Londynu do Sao Paulo. Łącznie w podróży spędziłem 36 godzin i po zaledwie 4 godzinach snu przed biegiem, nie czułem się rewelacyjnie – mówi Piotr Łobodziński. - Na szczęście konkurenci okazali się słabsi niż myślałem i przez cały czas kontrolowałem bieg – dodaje zawodnik 4Flex Sport Team.

Czytaj całość
 
FILM - 24. Bieg Powstania Warszawskiego i 1. Bieg PAST-y - 26.07.2014
28.07.2014.

WYNIKI - 24. Bieg Powstania Warszawskiego
RELACJA i ZDJĘCIA Z BIEGU POWSTANIA WARSZAWSKIEGO

WYNIKI - 1. Bieg PAST-y
RELACJA I ZDJĘCIA Z BIEGU PAST-y

  Dział poświęcony Triadzie Biegowej
Strona www - Aktywna Warszawa
RELACJA 2013

 

Zapraszamy do obejrzenia filmu z 24. Biegu Powstania Warszawskiego  i 1. Biegu PAST-y. Biegi odbyły się w Warszawie w dniu 26.07.2014. Zawody zorganizowane zostały przez Stołeczne Centrum Sportu „Aktywna Warszawa”. Podczas obu imprez nie zabrakło rywalizacji i wzruszeń.

Najlepiej, o ile pozwoli łącze, oglądać w wersji HD (rozdzielczość można zmienić klikając w ikonkę u dołu filmu, z "trybikiem"). Miłego oglądania i zapraszamy do komentowania.

Czytaj całość
 
Ciekawsze wyniki z weekendu - 26-27.07.2014
28.07.2014.

24. Bieg Powstania Warszawskiego - 26.07.2014     

I Bieg PAST-y - Warszawa - 26.07.2014
I Nadmorski Bieg Uzdrowiskowy  Dąbki 26.07.2014      
VI Półmaraton Ziemi Puckiej - Puck - 26.07.2014      
XIV Bieg Uliczny Św. Jakuba - Lębork - 26.07.2014     
Enea Triathlon Poznań - 26.07.2014     
II Pogoń za Wilkiem - Jeziory - 26.07.2014
   

Czytaj całość
 
24. Bieg Powstania Warszawskiego - 26.07.2014
27.07.2014.

WYNIKI NEW!

FOTORELACJA (fot. Dorota Świderska, Wojciech Szota)

GALERIA - cz. 1 NEW!
GALERIA - cz. 2 NEW!

NIEBAWEM POZOSTAŁE GALERIE ORAZ FILM

Strona www - Aktywna Warszawa
  Dział poświęcony Triadzie Biegowej

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska) 2013

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska) 2013
FILM 2013 

Image 

Biegacze jako jedni z pierwszych rozpoczęli obchody 70. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego. W Warszawie (26.07.2014) odbył się 24. Bieg Powstania Warszawskiego i I Bieg PAST-y. Wieczorny Bieg Powstania Warszawskiego zgromadził rekordową ilość biegaczy. Wystartowali i tak tylko ci, którym udało się zdobyć dużo wcześniej pakiet startowy.

Zawody odbyły się na dystansach 5 i 10 km. Na starcie pojawiło się około 10 tys. osób, aby biegowo złożył hołd powstańczej Warszawie. To co cechuje ten bieg to podniosła, niepowtarzalna atmosfera. Wzdłuż trasy biegu ustawione były znicze, z głośników płynęły odgłosy walk, grupa historyczna "Radosław" wystawiła swoje posterunki, a na Gmachu Wytwórni Papierów Wartościowych, o którą toczono zacięte walki pojawił się pokaz wizualizacji świetlnej. Temu wszystkiemu przyglądali się ze wzruszeniem goście specjalni - czyli uczestnicy tych dramatycznych chwil, Powstańcy Warszawscy.

Czytaj całość
 
I Bieg PAST-y - Warszawa - 26.07.2014
26.07.2014.

Wyniki
Galeria cz. 1 
Galeria cz. 2 
Galeria cz. 3
Galeria cz. 4 

FOTORELACJA (fot. Dorota Świderska, Wojciech Szota) 
NIEBAWEM KOLEJNE GALERIE ORAZ FILM

Strona www - Aktywna Warszawa
  Dział poświęcony Triadzie Biegowej

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska) 2013

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska) 2013
FILM 2013 

 
Bieg PAST-y, bieg po schodach -  po raz pierwszy w ten sposób zostały upamiętnione walki powstańcze o zdobycie budynku PAST-y, które trwały od 2 - 20 sierpnia 1944. Biegacze mieli do pokonania 9 pieter historycznego budynku na ul. Zielnej 39. Bieg ukończyło 440 osób. Na mecie zawodnicy otrzymywali białoczerwoną chorągiewkę, którą następnie umieszczali w skrzyni z piachem pod pamiątkową tablicą umieszczona na budynku. Zawodnikom towarzyszyli członkowie Grupy Historycznej "Radosław" dekorując ich także pięknymi, pamiątkowymi medalami. Na zakończenie biegu powstańcy biorący udział w walkach zostali zaproszeni na dach PAST-y by wspólnie z biegaczami wciągnąć flagę na maszt. W tym czasie został także odsłuchany hymn. 

Czytaj całość
 
Marathon 7500  orka w rumuńskich górach
26.07.2014.
Image
 
Justyna Grzywaczewska: Marathon 7500 odbywający się w Rumunii, choć startowało w nim już kilku Polaków, nie jest w Polsce znaną imprezą. W Rumunii to klasyk, porównywalny do polskiego Biegu Rzeźnika. W szóstej edycji, która odbyła się w weekend 18-19 lipca jedyna polska ekipa – Magdalena Ostrowska-Dołęgowska i Krzysztof Dołęgowski (inov-8 team) zwyciężyli w kategorii drużyn mieszanych (tzw. MIX-ów)! Zwyciężyli, choć do mety nie dotarli. Jak zresztą żadna z ekip, ponieważ zawody przerwano z powodu fatalnej pogody.

Dystans do pokonania podczas Marathonu 7500 to 90 km. 7500 m to z kolei suma przewyższeń, jakie trzeba pokonać podczas siedmiu sytych podejść, wdrapując się kilkukrotnie o 1500-1700 metrów, między innymi na szczyt Omu (2507 m n.p.m.) - najwyższą górę Bucegów (część Karpat Południowych). - Trasa przypominała kwiatek. Cały czas kręciliśmy się po jednym wielkim masywie, z którego spadaliśmy na różne strony i wracaliśmy. Na Omu wchodzi się trzy razy, z czego dwukrotnie z głębokich dolin z dnami położonymi 1500 metrów pod szczytem – opowiada Krzysztof Dołęgowski. - Płaskich odcinków jest skrajnie mało, dlatego bardzo liczy się umiejętność rozsądnego gospodarowania siłami na podejściach i sprawnego zbiegania w trudnym terenie.

Czytaj całość
 
XXIV Bieg Powstania Warszawskiego i Bieg Pasty - ważne innformacje
25.07.2014.

Strona www - Aktywna Warszawa

  Dział poświęcony Triadzie Biegowej

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska) 2013

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska) 2013
FILM 2013 

 
 
Już jutro 26.07.2014 odbędzie się I Bieg Pasty i XXIV Bieg Powstania Warszawskiego. Zapraszamy uczestników obu imprez do zapoznania się z ważnymi  informacjami.
 
Czytaj całość
 
Z pozdrowieniem biegacza, ŻEGNAJ, Ferdynandzie!
25.07.2014.
ImageDział poświęcony imprezie
Monika Prendke: Ferdynand Stachowiak, ważna postać dla poznańskiego maratonu, opuściła nas na zawsze…

Ferdynand Stachowiak to osoba, bez której nie odbyłaby się pierwsza edycja poznańskiego maratonu w 2000 roku. Był siłą napędową całego procesu powstawania tej ważnej imprezy w naszym mieście i kapitanem dowodzącym ekipą ludzi, którzy nie do końca jeszcze wtedy wiedzieli co robić, realizując tak wielkie przedsięwzięcie. Skromny, spokojny i dobrze zorganizowany, miał pod kontrolą każdy element imprezy. Był jej filarem i olbrzymim wsparciem dla ludzi, którzy z nim współpracowali. Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji stały się jego drugim domem, w którym przygotował wszystkie 14 edycji poznańskiego maratonu.

Wczorajszej nocy zmarł niespodziewanie dla nas wszystkich. Pozostawił nas w smutku i tęsknocie. Z wielkim bólem, składamy najszczersze kondolencje jego rodzinie i przyjaciołom. Obiecujemy sobie, jemu i wszystkim biegaczom, że dołożymy wszelkich starań, aby kolejne edycje maratonu były coraz lepsze. Bo tego nas nauczył i tego by sobie życzył.

Z pozdrowieniem biegacza, ŻEGNAJ, Ferdynandzie!

Czytaj całość
 
Efekty świetlne na trasie XXIV Biegu Powstania Warszawskiego
25.07.2014.


26 lipca w godz. 21.00 – 23.00 na trasie tegorocznej edycji Biegu rozpocznie się pokaz wizualizacji świetlnej nawiązującej do historycznych wydarzeń sprzed 70 lat.
Pokaz efektów wizualnych zostanie zaprezentowany na podbiegu do mety na ul. Sanguszki. Tu bowiem znajdował się jeden z głównych punktów powstańczego oporu w tym rejonie Warszawy - Polska Wytwórnia Papierów Wartościowych. Od godz. 21.00 do godz. 23.00 na budynku PWPW będzie można zobaczyć wykonane w technice mappingu animacje nawiązujące do Powstania Warszawskiego.

Co to jest mapping? To proces nakładania dwuwymiarowego obrazu na trójwymiarowy obiekt. Prezentujemy Wam próbkę mozliwości tej technologii.
Wyżej - pokaz z Dallas w 2010 r., a poniżej zakończenie Tour de France w 2013 roku. Mamy nadzieję, że warszawski pokaz będzie równie efektowny.

Czytaj całość
 
Badwater  Strychalski 1:1!
25.07.2014.
 
Image
 
Justyna Grzywaczewska: Morderczy dystans. Piekielna temperatura. Kryzysy i wzloty. Ale udało się! Powrót Darka Strychalskiego – niepełnosprawnego biegacza z Podlasia na Badwater – jeden z najtrudniejszych ultra maratonów świata zakończony sukcesem!

Na trasę ruszyli 21 lipca o godz. 8:00 czasu PDT. W Polsce była 17:00. Tysiące, o ile nie setki tysięcy osób, które słyszały o Darku i jego wyprawie zaciskały kciuki. Mnóstwo słów wsparcia płynęło do Darka od samego startu, aż do mety. A w zasadzie już na wiele tygodni przed zawodami. Jego marzenie powrotu na trasę BadwaterUltramarathon, z którą po raz pierwszy próbował zmierzyć się w 2012 roku, okazało się czymś w rodzaju misji narodowej. Akcja zbierania środków na wyjazd aklimatyzacyjny i organizację startu w biegu poskutkowała. Udało się zebrać potrzebne 30 tys. zł – niezbędne minimum, a nawet więcej – dzięki temu powstanie profesjonalny film z walki Darka z amerykańskim piekielnym biegiem.

Czytaj całość
 
Kibicujemy "Królowi Alp i Pirenejów" Rafałowi Majce!!!
24.07.2014.
Image

Co prawda temat nie jest biegowy, ale bliski sercom całego polskiego sportowego „świata” :) Rafał Majka – zwycięzca dwóch górskich etapów w kultowym wyścigu Tour The France już został okrzyknięty królem gór, ale wyścig jeszcze trwa. Kolarz stał się wzorem determinacji, uporu i waleczności :) Możemy z niego brać przykład także w bieganiu. Nasza redakcja kibicowała Polakowi już w ubiegłorocznym wyścigu Tour The Polotne i towarzyszyliśmy Rafałowi podczas dekoracji na krakowskim rynku. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć naszego autorstwa. Między innymi Rafał odbiera puchar dla Najlepszego Polskiego Zawodnika :)

Czytaj całość
 
Uwielbiasz biegać? Nie zapomnij o swoim ciele!
24.07.2014.
 
Image
fot. istockreseller
 
Malwina Jachowicz:  Moda na bieganie przyszła do naszego kraju ok 3 lata temu.. Coraz częściej można było spotkać ludzi biegających po chodnikach, ścieżkach nad rzeką, w parkach i lasach. Najwięcej jednak widać ich było na biegach organizowanych przez miasto. Jednym z największych był maraton, tam były tysiące biegaczy…

Większość osób przygotowując się do tego ważnego wydarzenia sportowego trenowała biegi na chodnikach, ścieżkach rowerowych i kostkowych alejkach miasta. Trenowali na takich nawierzchniach, które później powtórzą się na zawodach. Musieli przygotować swoje ciało na podobne obciążenia.

A miało być tak pięknie…
Wielu z nich musiało przerywać te przygotowania z powodu różnych dolegliwości. Najczęściej były to kontuzje okolicy nóg – wysiadały kolana, biodra, kostki, stopy, a czasami kręgosłupy. Bóle dotyczyły mięśni, stawów, a nawet kości. Część z nich spowiadała się ze swoich grzeszków i błędów biegowych właśnie mnie. Teraz ja mogę podzielić się z Wami tymi ciekawymi spostrzeżeniami..

Cóż takiego dotykało boleśnie ich treningów, co takiego stało się z ich zapałem i chęcią biegania? Co zatrzymało tą pędzącą maszynę, jaką jest nasze ciało? Przyczyn było wiele..

Czytaj całość
 
W Lekkoatletycznych Mistrzostwach Świata w Pekinie wystartują amatorzy!
23.07.2014.
ImageW tym tygodniu przy okazji Mistrzostw Świata Juniorów w Eugene, zebrała się rada Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF). Zapadło kilka ciekawych decyzji. Nas szczególnie zainteresowały ustalenia dotyczące przyszłorocznych lekkoatletycznych Mistrzostw Świata w Pekinie, 22-30 sierpnia 2015 r. Postanowiono, że jedną z konkurencji będzie masowy bieg dla amatorów na dystansie 10 kilometrów.

Impreza ma się odbyć na trasie maratonu rozegranego podczas mistrzostw. Organizatorzy nie podali na razie czy zwycięzca może liczyć na oficjalny złoty medal :) Ponadto odbędzie się bieg dla weteranów powyżej 50 lat, zarówno kobiet i mężczyzn. Prawdopodobny dystans to jedynie 1500 m. Szczegóły zostaną dopracowane niebawem.

Amatorzy i weterani, zwłaszcza z zasobnym portfelem, już mogą myśleć o wpisaniu do swojego biegowego CV, startu w Lekkoatletycznych Mistrzostwach Świata. Większość konkurencji odbędzie się 80-tysięcznym stadionie, znanym z Igrzysk Olimpijskich z 2008 roku, do którego przylgnęła nazwa "ptasie gniazdo".

Czytaj całość
 
Zdjęcia Bogdana Wenty i Pawła Czapiewskiego z Runmageddonu
23.07.2014.
Image

Bogdan Wenta, w przeszłości m.in. znakomity piłkarz ręczny i trener reprezentacji Polski szczypiornistów oraz Paweł Czapiewski, były halowy mistrz Europy w biegu na dystansie 800 metrów wzięli udział w biegu ekstremalnym Runmageddon Rekrut, który w miniony weekend odbył się na warszawskim Torze Służewiec.  W zamian za podjęcie przez nichtego wyzwania organizatorzy biegu wpłacą pookoło 2000 zł na konta organizacji charytatywnych, które wskazali. Bogdan Wenta startując w Runmageddonie wspierał akcję „Biegnę, żeby Bartek mógł biegać”, a Paweł Czapiewski rehabilitację zmagającej się z chorobą nowotworową Julki Gajzler.

Czytaj całość
 
Foam roller, wałek, czy też rolka i do czego służy?
22.07.2014.
 
Image
 
Michał Dachowski: Foam roller, wałek, czy też rolka. Na pewno wielu biegaczy spotkało się z przyrządem, który nazywa się w ten sposób. Jednak nie wszyscy wiedzą jeszcze, jak pożyteczna i skuteczna może być ta niepozorna piankowa rolka.

Na rynku dostępnych jest wiele rodzai zarówno rolek o różnym stopniu twardości i powierzchni lub też piłek. Mają one na celu rozluźnienie powięzi, zniwelowanie napięcia mięśniowego oraz automasaż, a dzięki temu szybszą regenerację i lepszą sprawność ruchową.

To tak w pigułce, ale zdecydowanie warto poświęcić temu zagadnieniu trochę więcej uwagi. Idea automasażu rolką wyszła z nauki o podwięziach, która w ostatnim czasie szturmem zdobywa uznanie fizjoterapeutów na całym świecie. A w szczególności fascial fitness, który oferuje formę treningu zabezpieczającego przed niechcianymi kontuzjami i urazami.

Zagadnieniem, wokół którego skupia się ta dziedzina jest – powięź, jako struktura okalająca całe ciało człowieka i odpowiadająca za jego prawidłowe funkcjonowanie. Powięź, jak niewidoczna sieć otacza wszystkie mięśnie, stawy, kości i nerwy. Można ją porównać do gąbki, która poprzez wysiłek i aktywność fizyczną wysycha, co sprawia, że staje się bardziej krucha i podatna na uszkodzenia. 

Czytaj całość
 
V Jubileuszowy Bieg Siedleckiego Jacka - 31.08.2014 km
22.07.2014.

Regulamin - 5 km
Regulamin - Półmaraton

Strona zawodów

Image 

Rafał Wysocki: Już 31 sierpnia w Siedlcach (woj. Mazowieckie) odbędzie się V Bieg Siedleckiego Jacka. Bieg, organizowany od czterech lat pod hasłem „Młody – wolny od nałogów”, służy popularyzacji zdrowego trybu życia, aktywnej rekreacji i wypoczynku, a dzięki swojej ciągle rosnącej popularności, jest również doskonałą promocją Siedlec i dorobku lokalnej społeczności w całym kraju. W ten oryginalny sposób miasto upamiętnia także wizytę papieża Jana Pawła II w Siedlcach.

W pierwszej edycji Biegu Siedleckiego Jacka na starcie stanęło niespełna dwustu zawodników, rok później liczba ta przekroczyła 300 uczestników. W 2012 roku do sportowej rywalizacji stanęło prawie 350 biegaczy, by rok później już ten wynik podwoić! Stale rosnąca wśród mieszkańców naszego regionu popularność biegania przyczyniła się do tego, iż tegoroczna edycja biegu będzie miała swoją zupełnie nową odsłonę – po raz pierwszy uczestnicy biegu będą mogli zmierzyć swoje siły w nowych dyscyplinach.  

Czytaj całość
 
TRANSJURA 2014 - relacja z imprezy
22.07.2014.

Wyniki
Galeria cz. 1
Galeria cz 2 (fot. K. Drożdżyński)

Strona imprezy
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie

 Image
fot. archiwum organizatora

Tomasz Pryjma: Za nami czwarta edycja Transjury. Odbyła się 4-6 lipca 2014 r. W tym roku poszerzyliśmy nieco paletę ofertową. Były cztery trasy piesze. Najważniejsza i najtrudniejsza – Hard - prowadziła w 70 % turystycznym szlakiem pieszym „Warowni Jurajskich”. Pozostałe odcinki to głównie dolinki podkrakowskie. Długość to 200 km przy sumie podejść ponad 4,4 km. Zdecydowanie to aktualnie jedna z najbardziej wymagających tras w Polsce. Kolejna z długich tras to Basic. Tak jak i poprzednia prowadziła tym razem w blisko 90 % turystycznym szlakiem pieszym „Warowni Jurajskich”. Jej długość to 170 km przy sumie podejść blisko 3,6 km. Trzecia z tras to Middle o parametrach 103 km i sumie podejść 1,8 km. Jej trasa pokrywała się z poprzednimi trasami. Wreszcie ostatnia to tzw. Marathon o dłg 48 km i sumie podejść 650 m. Ta trasa z kolei okrążała Częstochowę od wschodu i biegła ciekawymi szlakami turystycznymi.

W tym roku były także dostępne dwie trasy rowerowe. Ultrabike o dłg. 181 km i sumie podjazdów blisko 2,7 km, prowadząca w większości czerwonym rowerowym szlakiem Orlich Gniazd. Druga trasa to 98 km z sumą podjazdów 1,7 km. Ta trawa wiodła pętlą od Częstochowy do Niegowej – różnymi szlakami, a z powrotem do Częstochowy czerwonym rowerowym.

Czytaj całość
 
Pobiegnij z Piotrem i Pawłem - Gdańsk - 31.08.2014
22.07.2014.

Regulamin
Strona zawodów
Relacja z biegu "Piotr i Paweł" - Poznań 29.06.2014

Image

Joanna Przybylska:  Supermarkety Piotr i Paweł  wychodząc naprzeciw rosnącej wciąż modzie na aktywne, sportowe i zdrowe życie organizują biegi na dystansie 10 km.

Pomysł zrodził się już dawno temu, ale potrzebował czasu, aby dojrzeć. Duży wpływ na to miała powołana w roku 2012 drużyna biegaczy o nazwie Piotr i Paweł Marka Formy. Drużyna Marka Formy jak i rosnąca wciąż popularność biegania, przyczyniły się do tego, że ostatecznie udało się ogłosić, że Piotr i Paweł organizuje swój pierwszy ważny bieg. Celem i ideą organizowanych biegów jest przede wszystkim popularyzacja biegania, jako najprostszej formy rekreacji, propagowanie zdrowego i aktywnego stylu życia oraz promocja sieci Piotr i Paweł. Wszystkie powyższe elementy spójne są ze strategią marketingową i wizerunkową firmy.

Pierwsza edycja biegu odbyła się w roku 2013 w Poznaniu, a udział w niej wzięło 425 biegaczy z całej Polski. Atestowana trasa wyznaczona była wzdłuż Jeziora Maltańskiego. Po ogromnym sukcesie i bardzo pozytywnym odbiorze edycji zeszłorocznej Piotr i Paweł w 2014 pobiegnie aż w dwóch miastach, w Poznaniu 29 czerwca (ten bieg już za nami) oraz w Gdańsku 31 sierpnia.

Czytaj całość
 
II Bieg i Marsz Urodzinowy - Łódź 27.07.2014
21.07.2014.

Strona www

Image 

Maciej Tracz: 27 lipca 2014 od godziny 10:00 przy ul. Małachowskiego 5 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji serdecznie zaprasza na II Biegi Urodzinowe i Marsz Nordic Walking. Dystans każdego Łódzkiego Biegu Urodzinowego i marszu Nordic Walking będzie nawiązywał do rocznicy powstania naszego miasta. Koronny, bieg główny i marsz Nordic Walking odbędą się na dystansie 5910 metrów. Dla przedszkolaków przewidziany jest dystans 59 metrów i 10 cm, a uczniowie szkół podstawowych i gimnazjów do pokonania będą mieli dokładnie tyle metrów, ile lat liczy sobie Łódź czyli 591. Dla 50 najszybszych  kijkarzy  i 150 pierwszych biegaczy przewidziane są specjalnie wybite okolicznościowe medale.

Oprócz rywalizacji sportowej, równie ważny jest element spotkania i atmosfery pikniku rodzinnego. Dlatego też zapraszamy całe rodziny z dziećmi, które będą mogły rywalizować na specjalnie przygotowanych dystansach.

Czytaj całość
 
Nowe rekordy i nowi mistrzowie Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich
21.07.2014.
 
Image
 
Monika Strojny: Od czwartku do niedzieli Lądek Zdrój stał się areną biegów górskich - ponad 600 zawodników, 50 wolontariuszy, 6 tras i 4 dni zmagań z upałem, zmęczeniem i brakiem snu… Druga edycja Festiwalu zafundowała zawodnikom dwie zupełnie nowe trasy, oraz modyfikacje tych znanych z zeszłego roku, a także wyższe nagrody i punkty do cyklu Salomon S-LAB i biegu UTMB.

Bieg 7 Szczytów
Największe emocje towarzyszyły niewątpliwie kibicom Biegu 7 Szczytów, jednego z najdłuższych, jeśli nie najdłuższych biegów górskich w Polsce. Poprawiona trasa miała kilka kilometrów więcej od zeszłorocznej, a o wygraną 10.000zł zdecydowały się powalczyć 102 osoby, w tym pięć kobiet. Start w czwartkowy wieczór wróżył przyjemne, chłodne ściganie pierwszej nocy, ale już poranek przyniósł zapowiedź ciężkich, upalnych godzin. Przez ponad 18 godzin na prowadzeniu z godzinną przewagą utrzymywał się Bartek Gorczyca, zaledwie 21-letni, obiecujący ultras, ale brak doświadczenia na długich dystansach dał o sobie znać w piątek rano.

Czytaj całość
 
Konkurs "Jeśli nie biegam to..."
21.07.2014.

Strona www - Aktywna Warszawa

  Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska) 2013

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska) 2013
FILM 2013 

 
Image
 
 
Aktywna Warszawa:  Captur to nowy crossover Renault będący innowacyjnym połączeniem klasy i funkcjonalności. Łącząc atrakcyjną stylistykę SUV-a, przestronność i komfort minivana oraz kompaktowe wymiary samochodu typu hatchback wnosi powiew świeżości do segmentu miejskich samochodów. Biorąc udział w konkursie, będziesz miał okazję go poznać.

W tym celu należy prawidłowo wypełnić Kupon Konkursowy i wrzucić do urny konkursowej znajdującej się na stoisku Renault Polska (w namiocie Renault na terenie miasteczka biegowego na dziedzińcu stadionu Polonii w Warszawie) w terminie 26 lipca 2014 roku w godzinach 17.00 - 21.00 , podczas XXIV Biegu Powstania Warszawskiego w Warszawie.

Czytaj całość
 
Ciekawsze wyniki z weekendu - 19-20.07.2014
20.07.2014.
II Bieg Trzech Jezior - Nierzym - 20.07.2014     
Okonecki Bieg Lipcowy - 20.07.2014         
III Dycha Anny Wazówny - Brodnica - 20.07.2014     
Letnie GP Łodzi - 20.07.2014     
zBiegiemNatury - Wałcz - 19.07.2014     
4. Wałecki Bieg Filmowy - Wałcz - 19.07.2014     
Garmin Triatchlon - Górzno - 19.07.2014     
Triathlon Gdańsk - 19.07.2014     
I Bieg Dobczycki - Dobczyce - 19.07.2014
II Kogucia Dycha Kurzętnik - 19.07.2014
25 Bieg Jagiełły - Półmaraton Pobiedziska - 19.07.2014      
II Półmaraton Wielka Pętla Izerska - Szklarska Poręba - 19.07.2014     
IX Bieg Uliczny "Dobrodzieńska Dycha" - Dobrodzień - 19.07.2014     
Grand Prix Powiatu Międzychodzkiego- 19.07.2014    
III Półmaraton Puchar Krotoski - Cichy - Chrzypsko Wielkie - 19.07.2014

Czytaj całość
 
Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich - Lądek Zdrój - 17-20.07.2014
20.07.2014.

Od czwartku do niedzieli (16-20.07.2014) miłośnicy Kotliny Kłodzkiej i ultrabiegów, rywalizowali na różnych dystansach podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich w Lądku Zdroju. Wystarczy wspomnieć, że najdłuższy bieg liczył aż 240 km. W sumie sześć tras zostało poprowadzonych głównie szlakami turystycznymi i drogami. Bardzo ciekawa rywalizacja odbywała sie na trasie "Złotego Maratonu".  Ostatecznie wygrał Marcin Świerc przed Andriusem Ramonasem z Litwy i Arturem Jabłońskim. Natomiast triumfatorem na najdłużsej trasie został Paweł Dybek z Mielca, reprezentujący Salomon Suunto Team - jego wynik to 30 godzin i 35 minut. W linkach powyżej prezentujemy wyniki i galerię zdjęć nadesłaną przez naszego słowackiego kolegę Ladislava Marasa.

Czytaj całość
 
Lista polskich biegaczy mających ukończone 100 biegów maratońskich
20.07.2014.
Image Lista polskich biegaczy mających ukończone 100 biegów maratońskich - stan na 30.06.2014

Po raz kolejny dzięki uprzejmości Jerzego Bednarza prezentujemy polskich biegaczy mających na koncie przynajmniej 100 biegów maratońskich. Liderem klasyfikacji jest Jerzy Bednarz (na zdjęciu) z ukończonymi 608 imprezami (w tym 100 ultra). Na drugim miejscu znajduje się Jerzy Torłop - 434 biegi, a trzecia jest najlepsza z Pań - Barabara Gil z 340 imprezami na końcie. Kolejne miejsce zajmuje zmarła w 2005 roku Barbara Szlachetka, która w latach 1997-2005 wystartowała aż 336 biegach, czyli z częstotliwością, bliską cotygodniowemu udziałowi w maratonie. W linku powyżej prezentujemy pełną listę. Jak zwykle mamy nadzieję, że polskie wydanie listy w najbliższym czasie powiększy się o następnych miłośników biegów długich. Redaktorzy Maratończyka.pl też nad tym pilnie pracują:)

Czytaj całość
 
Upały - odpowiedni czas na bieganie?
17.07.2014.
 
Bieganie latem stanowi wartościowy element treningu. Należy jednak pamiętać, że bieg w upale jest trudniejszy niż w chłodzie - dlatego należy zachować ostrożność i zastosować się do ważnych zasad.

Trasa
Po pierwsze, odpowiednie przygotowanie. Każdy wie, że maratonu nie da się przebiec bez ćwiczeń . Podobnie z bieganiem w lecie - wysoka temperatura, duchota lub rozgrzane podłoże wymagają doświadczenia i praktyki, aby nie doprowadziły do kontuzji. Przygotuj odpowiednią trasę – wybieraj zacienione, chłodniejsze miejsca, gdzie ciało będzie mieć chwilę wytchnienia. Na pierwszy letni trening przygotuj trasę krótką - obserwuj swoje ciało, jakie masz trudności, a potem stopniowo powiększaj metraż trasy. Postaraj się nie biegać na powierzchniach otwartych, nagrzanych przez słońce - takie lepiej zachować na jesień czy wiosnę.
 
Towarzysz
Nawet, jeśli najchętniej biegasz samotnie, na gorące treningi dobrze wziąć ze sobą kompana. Niech biegnie lub towarzyszy Ci na rolkach czy rowerze - będziesz miał pewność, że ktoś pomoże Ci, gdy zabraknie wody lub poczujesz się niezbyt dobrze. Dodatkowo może zachęcisz kogoś do treningu i pomożesz mu odzyskać kondycję?
 
Czytaj całość
 
Zobacz też…
Maratończyk na Facebook
maratonczyk
Bieg Konstytucji - Film 2014
BPW 2012
BN 2012
Polskie Maratony
Ostatnie komentarze
Bieg niesamowity i naprawdę organizacyjnie nie mam nic do zarzucenia :...
więcej...
przez Ag

Tutaj może i tak Artku, ale pojdz sobie na jakiś marsz lub inna uroczy...
więcej...
przez Kamyk DRUŻYNA MISTRZÓW

Roty? Nie znali Roty? Katarzyno, proszę Cię... a zauważyłaś że sporo l...
więcej...
przez Artek

Brałam udział po raz pierwszy w tym biegu Czekałam z niecierpliwością...
więcej...
przez Katarzyna

Biegłem po raz pierwszy w tym biegu i na pewno wystartuję jeszcze nie ...
więcej...
przez Mateusz

Niestety tego orgowie nie zapewniają i nie mają nawet jak Drogi Artku....
więcej...
przez Kamyk DRUŻYNA MISTRZÓW

tak naprawdę zabawa jest jeszcze lepsza!... :)
więcej...
przez suwi

Gdańsk 2014 - PION
Pogoda dla biegaczy
Pogoda
Money.pl - Kliknij po więcej
2 sierpnia 2014
Źródło: MeteoGroup
Zimnar
1
© 2014 MARATOŃCZYK
/GA Untitled Document