Start
Puma kostka
Menu główne
Start
Trening
Zdrowie
Kalendarz
Galeria
Wyniki
TV MARATOŃCZYK
Ciekawostki
Historia
Rajdy
Archiwum
Bieganie w reklamie
Biegi Ekstremalne
Narty Biegowe
Triathlon
K2
Maratony Zagraniczne
Ogłoszenia
Testy Sprzętu
puma.com
Kontakt
bieg_powstania_2014_pion
translate this site


Najbliższe Imprezy
2. Pogon za Wilkiem
Lipiec 26, 2014 (10:00)

24. Bieg Powstania Warszawskiego - 10...
Lipiec 26, 2014 (21:00)

24. Bieg Powstania Warszawskiego 5 km
Lipiec 26, 2014 (21:30)

25 Pielgrzymka Biegowa
Lipiec 27, 2014 (08:30)

Bieg Środkiem Świdra (koło Warszawy)
Lipiec 27, 2014 (10:00)

Bieg Polesie
Sierpień 9, 2014 (09:00)

BIEGAJ W GÓRACH! 2014 - edycja 3 Bieg...
Sierpień 9, 2014 (11:00)

3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc
Sierpień 16, 2014 (09:00)

3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc
Sierpień 16, 2014 (09:00)

I BIEG SZLAKIEM MAŁEGO DZIKA
Sierpień 23, 2014 (11:00)

4 Bieg Szlakiem Dzika - Police
Sierpień 23, 2014 (12:15)

CROSS MARATON PUSTYNI BŁĘDOWSKIEJ
Sierpień 24, 2014 (09:30)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

IV Międzynarodowy Bieg Uliczny "...
Wrzesień 21, 2031 (11:00)

Pełny Kalendarz
Dodaj Imprezę
Kalendarz Imprez
Czerwiec 2014 Lipiec 2014 Sierpień 2014
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 27 1 2 3 4 5 6
Tydzień 28 7 8 9 10 11 12 13
Tydzień 29 14 15 16 17 18 19 20
Tydzień 30 21 22 23 24 25 26 27
Tydzień 31 28 29 30 31
Dodaj nowe zdarzenie Dodaj nowe zdarzenie
Siedlecli Jacek 2014 - Middle

Foam roller, wałek, czy też rolka i do czego służy?
22.07.2014.
 
Image
 
Michał Dachowski: Foam roller, wałek, czy też rolka. Na pewno wielu biegaczy spotkało się z przyrządem, który nazywa się w ten sposób. Jednak nie wszyscy wiedzą jeszcze, jak pożyteczna i skuteczna może być ta niepozorna piankowa rolka.

Na rynku dostępnych jest wiele rodzai zarówno rolek o różnym stopniu twardości i powierzchni lub też piłek. Mają one na celu rozluźnienie powięzi, zniwelowanie napięcia mięśniowego oraz automasaż, a dzięki temu szybszą regenerację i lepszą sprawność ruchową.

To tak w pigułce, ale zdecydowanie warto poświęcić temu zagadnieniu trochę więcej uwagi. Idea automasażu rolką wyszła z nauki o podwięziach, która w ostatnim czasie szturmem zdobywa uznanie fizjoterapeutów na całym świecie. A w szczególności fascial fitness, który oferuje formę treningu zabezpieczającego przed niechcianymi kontuzjami i urazami.

Zagadnieniem, wokół którego skupia się ta dziedzina jest – powięź, jako struktura okalająca całe ciało człowieka i odpowiadająca za jego prawidłowe funkcjonowanie. Powięź, jak niewidoczna sieć otacza wszystkie mięśnie, stawy, kości i nerwy. Można ją porównać do gąbki, która poprzez wysiłek i aktywność fizyczną wysycha, co sprawia, że staje się bardziej krucha i podatna na uszkodzenia. 

Czytaj całość
 
V Jubileuszowy Bieg Siedleckiego Jacka - 31.08.2014 km
22.07.2014.

Regulamin - 5 km
Regulamin - Półmaraton

Strona zawodów

Image 

Rafał Wysocki: Już 31 sierpnia w Siedlcach (woj. Mazowieckie) odbędzie się V Bieg Siedleckiego Jacka. Bieg, organizowany od czterech lat pod hasłem „Młody – wolny od nałogów”, służy popularyzacji zdrowego trybu życia, aktywnej rekreacji i wypoczynku, a dzięki swojej ciągle rosnącej popularności, jest również doskonałą promocją Siedlec i dorobku lokalnej społeczności w całym kraju. W ten oryginalny sposób miasto upamiętnia także wizytę papieża Jana Pawła II w Siedlcach.

W pierwszej edycji Biegu Siedleckiego Jacka na starcie stanęło niespełna dwustu zawodników, rok później liczba ta przekroczyła 300 uczestników. W 2012 roku do sportowej rywalizacji stanęło prawie 350 biegaczy, by rok później już ten wynik podwoić! Stale rosnąca wśród mieszkańców naszego regionu popularność biegania przyczyniła się do tego, iż tegoroczna edycja biegu będzie miała swoją zupełnie nową odsłonę – po raz pierwszy uczestnicy biegu będą mogli zmierzyć swoje siły w nowych dyscyplinach.  

Czytaj całość
 
TRANSJURA 2014 - relacja z imprezy
22.07.2014.

Wyniki
Galeria cz. 1
Galeria cz 2 (fot. K. Drożdżyński)

Strona imprezy
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie

 Image
fot. archiwum organizatora

Tomasz Pryjma: Za nami czwarta edycja Transjury. Odbyła się 4-6 lipca 2014 r. W tym roku poszerzyliśmy nieco paletę ofertową. Były cztery trasy piesze. Najważniejsza i najtrudniejsza – Hard - prowadziła w 70 % turystycznym szlakiem pieszym „Warowni Jurajskich”. Pozostałe odcinki to głównie dolinki podkrakowskie. Długość to 200 km przy sumie podejść ponad 4,4 km. Zdecydowanie to aktualnie jedna z najbardziej wymagających tras w Polsce. Kolejna z długich tras to Basic. Tak jak i poprzednia prowadziła tym razem w blisko 90 % turystycznym szlakiem pieszym „Warowni Jurajskich”. Jej długość to 170 km przy sumie podejść blisko 3,6 km. Trzecia z tras to Middle o parametrach 103 km i sumie podejść 1,8 km. Jej trasa pokrywała się z poprzednimi trasami. Wreszcie ostatnia to tzw. Marathon o dłg 48 km i sumie podejść 650 m. Ta trasa z kolei okrążała Częstochowę od wschodu i biegła ciekawymi szlakami turystycznymi.

W tym roku były także dostępne dwie trasy rowerowe. Ultrabike o dłg. 181 km i sumie podjazdów blisko 2,7 km, prowadząca w większości czerwonym rowerowym szlakiem Orlich Gniazd. Druga trasa to 98 km z sumą podjazdów 1,7 km. Ta trawa wiodła pętlą od Częstochowy do Niegowej – różnymi szlakami, a z powrotem do Częstochowy czerwonym rowerowym.

Czytaj całość
 
Pobiegnij z Piotrem i Pawłem - Gdańsk - 31.08.2014
22.07.2014.

Regulamin
Strona zawodów
Relacja z biegu "Piotr i Paweł" - Poznań 29.06.2014

Image

Joanna Przybylska:  Supermarkety Piotr i Paweł  wychodząc naprzeciw rosnącej wciąż modzie na aktywne, sportowe i zdrowe życie organizują biegi na dystansie 10 km.

Pomysł zrodził się już dawno temu, ale potrzebował czasu, aby dojrzeć. Duży wpływ na to miała powołana w roku 2012 drużyna biegaczy o nazwie Piotr i Paweł Marka Formy. Drużyna Marka Formy jak i rosnąca wciąż popularność biegania, przyczyniły się do tego, że ostatecznie udało się ogłosić, że Piotr i Paweł organizuje swój pierwszy ważny bieg. Celem i ideą organizowanych biegów jest przede wszystkim popularyzacja biegania, jako najprostszej formy rekreacji, propagowanie zdrowego i aktywnego stylu życia oraz promocja sieci Piotr i Paweł. Wszystkie powyższe elementy spójne są ze strategią marketingową i wizerunkową firmy.

Pierwsza edycja biegu odbyła się w roku 2013 w Poznaniu, a udział w niej wzięło 425 biegaczy z całej Polski. Atestowana trasa wyznaczona była wzdłuż Jeziora Maltańskiego. Po ogromnym sukcesie i bardzo pozytywnym odbiorze edycji zeszłorocznej Piotr i Paweł w 2014 pobiegnie aż w dwóch miastach, w Poznaniu 29 czerwca (ten bieg już za nami) oraz w Gdańsku 31 sierpnia.

Czytaj całość
 
II Bieg i Marsz Urodzinowy - Łódź 27.07.2014
21.07.2014.

Strona www

Image 

Maciej Tracz: 27 lipca 2014 od godziny 10:00 przy ul. Małachowskiego 5 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji serdecznie zaprasza na II Biegi Urodzinowe i Marsz Nordic Walking. Dystans każdego Łódzkiego Biegu Urodzinowego i marszu Nordic Walking będzie nawiązywał do rocznicy powstania naszego miasta. Koronny, bieg główny i marsz Nordic Walking odbędą się na dystansie 5910 metrów. Dla przedszkolaków przewidziany jest dystans 59 metrów i 10 cm, a uczniowie szkół podstawowych i gimnazjów do pokonania będą mieli dokładnie tyle metrów, ile lat liczy sobie Łódź czyli 591. Dla 50 najszybszych  kijkarzy  i 150 pierwszych biegaczy przewidziane są specjalnie wybite okolicznościowe medale.

Oprócz rywalizacji sportowej, równie ważny jest element spotkania i atmosfery pikniku rodzinnego. Dlatego też zapraszamy całe rodziny z dziećmi, które będą mogły rywalizować na specjalnie przygotowanych dystansach.

Czytaj całość
 
Nowe rekordy i nowi mistrzowie Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich
21.07.2014.
 
Image
 
Monika Strojny: Od czwartku do niedzieli Lądek Zdrój stał się areną biegów górskich - ponad 600 zawodników, 50 wolontariuszy, 6 tras i 4 dni zmagań z upałem, zmęczeniem i brakiem snu… Druga edycja Festiwalu zafundowała zawodnikom dwie zupełnie nowe trasy, oraz modyfikacje tych znanych z zeszłego roku, a także wyższe nagrody i punkty do cyklu Salomon S-LAB i biegu UTMB.

Bieg 7 Szczytów
Największe emocje towarzyszyły niewątpliwie kibicom Biegu 7 Szczytów, jednego z najdłuższych, jeśli nie najdłuższych biegów górskich w Polsce. Poprawiona trasa miała kilka kilometrów więcej od zeszłorocznej, a o wygraną 10.000zł zdecydowały się powalczyć 102 osoby, w tym pięć kobiet. Start w czwartkowy wieczór wróżył przyjemne, chłodne ściganie pierwszej nocy, ale już poranek przyniósł zapowiedź ciężkich, upalnych godzin. Przez ponad 18 godzin na prowadzeniu z godzinną przewagą utrzymywał się Bartek Gorczyca, zaledwie 21-letni, obiecujący ultras, ale brak doświadczenia na długich dystansach dał o sobie znać w piątek rano.

Czytaj całość
 
Konkurs "Jeśli nie biegam to..."
21.07.2014.

Strona www - Aktywna Warszawa

  Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska) 2013

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska) 2013
FILM 2013 

 
Image
 
 
Aktywna Warszawa:  Captur to nowy crossover Renault będący innowacyjnym połączeniem klasy i funkcjonalności. Łącząc atrakcyjną stylistykę SUV-a, przestronność i komfort minivana oraz kompaktowe wymiary samochodu typu hatchback wnosi powiew świeżości do segmentu miejskich samochodów. Biorąc udział w konkursie, będziesz miał okazję go poznać.

W tym celu należy prawidłowo wypełnić Kupon Konkursowy i wrzucić do urny konkursowej znajdującej się na stoisku Renault Polska (w namiocie Renault na terenie miasteczka biegowego na dziedzińcu stadionu Polonii w Warszawie) w terminie 26 lipca 2014 roku w godzinach 17.00 - 21.00 , podczas XXIV Biegu Powstania Warszawskiego w Warszawie.

Czytaj całość
 
Ciekawsze wyniki z weekendu - 19-20.07.2014
20.07.2014.
II Bieg Trzech Jezior - Nierzym - 20.07.2014     
Okonecki Bieg Lipcowy - 20.07.2014         
III Dycha Anny Wazówny - Brodnica - 20.07.2014     
Letnie GP Łodzi - 20.07.2014     
zBiegiemNatury - Wałcz - 19.07.2014     
4. Wałecki Bieg Filmowy - Wałcz - 19.07.2014     
Garmin Triatchlon - Górzno - 19.07.2014     
Triathlon Gdańsk - 19.07.2014     
I Bieg Dobczycki - Dobczyce - 19.07.2014
II Kogucia Dycha Kurzętnik - 19.07.2014
25 Bieg Jagiełły - Półmaraton Pobiedziska - 19.07.2014      
II Półmaraton Wielka Pętla Izerska - Szklarska Poręba - 19.07.2014     
IX Bieg Uliczny "Dobrodzieńska Dycha" - Dobrodzień - 19.07.2014     
Grand Prix Powiatu Międzychodzkiego- 19.07.2014    
III Półmaraton Puchar Krotoski - Cichy - Chrzypsko Wielkie - 19.07.2014

Czytaj całość
 
Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich - Lądek Zdrój - 17-20.07.2014
20.07.2014.

Od czwartku do niedzieli (16-20.07.2014) miłośnicy Kotliny Kłodzkiej i ultrabiegów, rywalizowali na różnych dystansach podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich w Lądku Zdroju. Wystarczy wspomnieć, że najdłuższy bieg liczył aż 240 km. W sumie sześć tras zostało poprowadzonych głównie szlakami turystycznymi i drogami. Bardzo ciekawa rywalizacja odbywała sie na trasie "Złotego Maratonu".  Ostatecznie wygrał Marcin Świerc przed Andriusem Ramonasem z Litwy i Arturem Jabłońskim. Natomiast triumfatorem na najdłużsej trasie został Paweł Dybek z Mielca, reprezentujący Salomon Suunto Team - jego wynik to 30 godzin i 35 minut. W linkach powyżej prezentujemy wyniki i galerię zdjęć nadesłaną przez naszego słowackiego kolegę Ladislava Marasa.

Czytaj całość
 
Lista polskich biegaczy mających ukończone 100 biegów maratońskich
20.07.2014.
Image Lista polskich biegaczy mających ukończone 100 biegów maratońskich - stan na 30.06.2014

Po raz kolejny dzięki uprzejmości Jerzego Bednarza prezentujemy polskich biegaczy mających na koncie przynajmniej 100 biegów maratońskich. Liderem klasyfikacji jest Jerzy Bednarz (na zdjęciu) z ukończonymi 608 imprezami (w tym 100 ultra). Na drugim miejscu znajduje się Jerzy Torłop - 434 biegi, a trzecia jest najlepsza z Pań - Barabara Gil z 340 imprezami na końcie. Kolejne miejsce zajmuje zmarła w 2005 roku Barbara Szlachetka, która w latach 1997-2005 wystartowała aż 336 biegach, czyli z częstotliwością, bliską cotygodniowemu udziałowi w maratonie. W linku powyżej prezentujemy pełną listę. Jak zwykle mamy nadzieję, że polskie wydanie listy w najbliższym czasie powiększy się o następnych miłośników biegów długich. Redaktorzy Maratończyka.pl też nad tym pilnie pracują:)

Czytaj całość
 
O bieganiu z aktorami filmu - "Miasto 44"
18.07.2014.

Strona www - Aktywna Warszawa

  Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska) 2013

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska) 2013
FILM 2013 

 
 
"Miasto 44" - film o Powstaniu Warszawsim jest partnerem XXIV Biegu Powstania Warszawskiego. Dlatego też na konferencji prasowej dotyczącej imprezy gośćmi specjalnymi byli aktorzy występujący w filmie - Józef Pawłowski, Anna Próchniak i Maurycy Popiel. Cała trójka, tak jak wcześniej zapowiadaliśmy, zadeklarowała, że 26 lipca 2014 punktualnie o 21.00 zamelduje się na starcie biegu na dystansie 5 km i go ukończy. O tym jak trenują, jaką mają kondycję a także o filmie i Powstaniu Warszawskim opowiedzieli uczestnikom konferencji. Zapraszamy do obejrzenia materiału fimowego z tego wydarzenia.

Czytaj całość
 
Upały - odpowiedni czas na bieganie?
17.07.2014.
 
Bieganie latem stanowi wartościowy element treningu. Należy jednak pamiętać, że bieg w upale jest trudniejszy niż w chłodzie - dlatego należy zachować ostrożność i zastosować się do ważnych zasad.

Trasa
Po pierwsze, odpowiednie przygotowanie. Każdy wie, że maratonu nie da się przebiec bez ćwiczeń . Podobnie z bieganiem w lecie - wysoka temperatura, duchota lub rozgrzane podłoże wymagają doświadczenia i praktyki, aby nie doprowadziły do kontuzji. Przygotuj odpowiednią trasę – wybieraj zacienione, chłodniejsze miejsca, gdzie ciało będzie mieć chwilę wytchnienia. Na pierwszy letni trening przygotuj trasę krótką - obserwuj swoje ciało, jakie masz trudności, a potem stopniowo powiększaj metraż trasy. Postaraj się nie biegać na powierzchniach otwartych, nagrzanych przez słońce - takie lepiej zachować na jesień czy wiosnę.
 
Towarzysz
Nawet, jeśli najchętniej biegasz samotnie, na gorące treningi dobrze wziąć ze sobą kompana. Niech biegnie lub towarzyszy Ci na rolkach czy rowerze - będziesz miał pewność, że ktoś pomoże Ci, gdy zabraknie wody lub poczujesz się niezbyt dobrze. Dodatkowo może zachęcisz kogoś do treningu i pomożesz mu odzyskać kondycję?
 
Czytaj całość
 
Zadbaj o kręgosłup podczas Biegu Powstania Warszawskiego
17.07.2014.

Strona www - Aktywna Warszawa

  Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska) 2013

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska) 2013
FILM 2013 

 
 
Planujesz start w tegorocznej edycji Bieg Powstania Warszawskiego, skorzystaj z porady specjalisty i sprawdź, w jakiej kondycji jest Twój kręgosłup!

Wojciech Jóźwik: W ramach akcji „Żyj Zdrowo - Szanuj Kręgosłup” 26 lipca podczas Biegu Powstania Warszawskiego każdy, kto jest zainteresowany kondycją swojego kręgosłupa będzie mógł skorzystać z porady fizjoterapeuty i reumatologa. Szukajcie stoiska z hasłem akcji!

Ból krzyża jest dolegliwością bardzo powszechną, kojarzoną głównie z niezdrowym trybem życia, stąd bywa lekceważony. Tymczasem niespecyficzne objawy – dotykające głównie młodych ludzi - mogą być skutkiem zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK) prowadzącego do kalectwa. Akcja społeczna ma na celu uświadomienie społeczeństwu, czym jest ZZSK i jak ważne jest niebagatelizowanie pierwszych symptomów tego schorzenia.

Czytaj całość
 
Chojnacki i Goss najlepsi w II Roller Cup w Ożarowie
17.07.2014.
 
Image
 
Faworyci najlepsi w Ożarowie Mazowieckim. Liderzy polskiej kadry Bartosz Chojnacki i Aleksandra Goss zwyciężyli w Roller Cup Baccara - II Maratonie Rolkarskim Ożarowa Mazowieckiego i Powiatu Warszawskiego Zachodniego, zaliczanym do klasyfikacji Długodystansowego Pucharu Polski. W wyścigach dorosłych, młodzieży, dzieci, a nawet przedszkolaków wystartowało 300 miłośników jazdy na rolkach. Rywalizacja rozegrała się na rundzie liczącej 6200 metrów, wytyczonej ulicami Ożarowa Mazowieckiego.

Najdłuższy dystans Maraton wynosił 43,4 km (7 rund). Po pasjonującym finiszu najszybszy na mecie okazał się Bartosz Chojnacki, przed Wojciechem Baranem (obaj Mapei GPS-hosting BDC), a trzecie miejsce zajął Paweł Ciężki (AZS AWF Silesia Racing/Team Rollenshop). W rywalizacji kobiet triumfowała Aleksandra Goss (Jabra Roller Team). Druga była Malwina Fituch (UKS Orlica Duszniki Zdrój), a trzecia Kinga Zielińska (4Skating Team).

Czytaj całość
 
Atrakcje XXIV Biegu Powstania Warszawskiego
16.07.2014.

Strona www

  Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska)

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)
FILM 2013 

 
Image
 
W dniu dzisiejszym  odbyła się konferencja prasowa XXIV Biegu Powstania Warszawskiego. Oprócz najważniejszych informacji dotyczących biegu liczni goście opowiadali o przygotowanych atrakcjach zaplanowanych na 26 lipca 2014.  Usłyszeliśmy o Biegu Pasty, od którego rozpocznie się tego dnia rywalizację biegową.

O tym jak biegając można upamiętniać wydarzenia historyczne mówili przedstawiciele sponsora generalnego PKO BP - Jarosław Brzuzy, oraz Daniel Bogacki - przedstawiciel firmy Asisc, która jest partnerem technicznym imprezy. Natomiast o planowanych wydarzeniach sportowych w Warszawie opowiadał zastępca Prezydent m.st. Warszawy Michał Olszewski.  Gościem specjalnym był reżyser Jan Komasa, reżyser filmu Miasto 44, który będzie wyświetlany w kinach od 19.09.2014. Na konferencji byli także aktorzy występujący w filmie – Józef Pawłowski, Anna Próchniak i Maurycy Popiel, którzy zadeklarowali start w XXIV Bieg Powstania Warszawskiego na dystansie 5 km.

Ciekawsze fragmenty konferencji zaprezentujemy niebawem :) Zapraszamy do zapoznania się z planowanymi atrakcjami.

Czytaj całość
 
Gdy emocje opadną jak po wielkie bitwie kurz... - Triathlon Susz - 4-6.07.2014
15.07.2014.
Image
 
Tomek Chojnowski: Garść liczb: Po pływaniu byłem przedostatni, 294/295. Na rowerze wyprzedziłem 3 kolesi i byłem 287 na 291. Na trasie biegowej udało się poprawić pozycję o kilka oczek i skończyłem na 279 / 288 zawodników którzy ukończyli zawody. Licząc sam rower byłem 277 na 288, zaś w biegu półmaratońskim pokonałem aż 50 zawodników (szok) i byłem 238 na 288.

No ale..... nie miejsce było najważniejsze, ale walka z samym sobą o to, aby w ogóle je ukończyć - to był cel sam w sobie. Do Susza pojechałem dzień wcześniej, aby na spokojnie odebrać pakiet startowy i wstawić rower do strefy zmian. Przygody zaczęły się już po dotarciu na teren zawodów - w całym zamieszaniu byłem tak genialny, że .......  zatrzasnąłem kluczyki do auta ;/ Na szczęście z pomocą miłego starszego Pana, który nieopodal miał dobrze wyposażony garaż, oraz kilku chłopaków z obsługi technicznej zawodów udało się włamać do samochodu  i wyciągnąć kluczyki złowione "na wędkę" przez odchylone śrubokrętem drzwi auta. Chłopaki dzielnie mnie dopingowali na trasie - wielkie dzięki i pozdro!!! 


Później było już spokojniej - zakupy, pasta party (pyszny makaron w 3 wersjach smakowych!) i meldunek w Agroturystyce koło Prabut (20 min autem od terenu zawodów). Co prawda zasnąłem szybko (22.30), ale obudziłem się też wcześnie  bo ok. 4. Stres, stres, stres. Budzik był nastawiony na 7, ale do tejże godziny pospałem może z 15 minut. 

Czytaj całość
 
4. wałecki bieg filmowy, czyli wieczorny seans biegowy..
15.07.2014.

Strona zawodów

Image

Organizator: W sobotę 19 lipca Wałcz stanie scenerią wydarzeń niezwykłych. To urokliwe miasteczko zagubione w lasach Pojezierza Południowopomorskiego zostanie stolicą polskiego biegania. Gwiazdą wśród wydarzeń dnia będzie 4. wałecki bieg filmowy.

Tym razem ruszamy wieczorem – jak przystało na bieg filmowy. Start o 19.00 w centralnym punkcie miasta, na Placu Wolności. Potem emocje rosną. Uwaga, lepiej nie patrzeć w dół! Uczestników czeka przeprawa przez wiszący most.

Co łączy most, film i bieganie?
Po pierwsze: co łączy most? Wiszący Most Kłosowski, jako jedyny w Polsce spina dwa brzegi jeziora. Na zdjęciach wygląda, jak kreacja specjalistów od filmowych technik wizualnych, ale istnieje naprawdę.  To wizytówka Wałcza i fragment trasy 4. wałeckiego biegu filmowego. Będzie jak na rozhuśtanej przeprawie nad przepaścią w lesie deszczowym. Lasy też będą – głębokie, bukowe, porastają większą część trasy tego niebanalnego biegu.

Czytaj całość
 
Piotrek Hercog 5. w rankingu Ultra Trail World Tour
15.07.2014.
 
Image
 
Monika Strojny: W prestiżowym, międzynarodowym cyklu biegów Ultra Trail World Tour rozegrano już 8 z 10 imprez na całym świecie. W klasyfikacji ujętych jest ponad 4300 zawodników, którzy startowali min. w Maratonie Piasków w Maroku, Transgrancanarii na Wyspach Kanaryjskich, Ultra Trail Mt. Fuji w Japonii, Lavaredo Ultra Trail we Włoszech  czy Western States w USA. Do zakończenia cyklu zostały jeszcze tylko dwa biegi: Ultra Trail du Mont Blanc we Francji, Włoszech i Szwajcarii oraz Grand Raid we Francji.

W tej chwili w rankingu prowadzi Ryan Sandes z RPA, który wyprzedza Antoina Guillona z Francji i Brendana Daviesa z Australii. Ku naszej radości na piątym miejscu znajduje się Piotrek Hercog (Salomon Suunto Team), który świetnym występem w Japonii, a także bardzo dobrym, 15. miejscem w Lavaredo, ma szansę na koniec cyklu być sklasyfikowany niezwykle wysoko. W ostatnich dwóch biegach Piotrek nie będzie brał udziału (przynajmniej w tym roku), więc prawdopodobnie spadnie nieco w klasyfikacji, ale jak na pierwsze porównanie sił z najmocniejszymi światowymi ultrasami, wypada bardzo dobrze!

Czytaj całość
 
Jurajskie nawigowanie
14.07.2014.

Galeria - Piotr Siliniewicz

Image 

Piotr Siliniewicz: Deszcz, burza, jurajskie lasy ze skałkami, podbiegi i plątanina gałęzi, trasy zaprojektowane bardzo interesująco, punkty kontrolne ustawione profesjonalnie itd, itp. Normalka - tak bywało, jest i będzie na Wawel Cup, czyli zawodach, które już trzydziesty trzeci raz zgromadziły miłośników orienteeringu - polskich i zagranicznych. Tym razem, ponad pół tysiąca Pań i Panów, plus wierni Kibice, Sponsorzy i ekipa organizacyjna, stworzyli niepowtarzalnie urokliwą imprezę sportową. Silne Studio, przez dwa dni, towarzyszyło wszystkim na mokrych trasach i, jak umiało - reportaż przygotowało… 

Czytaj całość
 
IV Sztafetowy Maraton Szakala - rekord trasy pobity
14.07.2014.

Wyniki
Galerie

Image 

Bartek Sobecki: Podczas IV Maratonu Sztafetowego Szakala wyrównaną walkę o zwycięstwo stoczyły dwie drużyny - FLEXIDEA AkademiaBiegacza.pl oraz obrońcy tytułu sprzed roku -  biegampolodzi.pl TEAM Najemnicy. O końcowym triumfie zdecydowała ostatnia zmiana na której Grzegorz Pietrusiewicz (AkademiaBiagacza.pl)wyprowadził swój zespół na prowadzenie, uzyskując na mecie 15 sekundową przewagę nad zespołem biegampolodzi.pl. Obydwie drużyny pobiegły szybciej niż dotychczasowy rekord trasy. Na trzecim miejscu do mety dobiegła sztafeta Rysia TEAM 1.

Jak co roku imprezie towarzyszyło wiele emocji, wszystkie 33 drużyny walczyły o jak najlepsze rezultaty, dobrze się przy tym bawiąc. Poniżej znajdziecie link do ponad 1000 zdjęć autorstwa INES oraz wyniki.

Czytaj całość
 
Ciekawsze wyniki z weekendu - 12-13.07.2014
14.07.2014.
XXXIII Bieg o Złoty Kłos - Kołaczkowo - 13.04.2014    
1 Bieg Ludzi Teatru - Jelenia Góra - 13.07.2014     
Volvo Triathlon Series - Nieporęt - 13.07.2014     
III Bieg Morskie Oko - Warszawa - 12.07.2014     
Niesulicka Piątka 2014 - Niesulice - 12.07.2014     
VII Bieg Turystyczny Czterech Jezior - Skórcz - 12.07.2014
Lotto Maniacka Piątka - Poznań - 11.07.2014

Czytaj całość
 
Louis Zamperini - "Unbroken"
12.07.2014.


Na grudzień 2014 roku planowana jest premiera filmu "Unbroken" opowiadającego o niesamowitych przeżyciach Louisa Zamperiniego - amerykańskiego biegacza, pilota w czasie II wojny światowej, więźnia japońskiego obozu i w końcu wychowawcy zagrożonej młodzieży oraz ewangelizatora. Niestety bohater tej opowieści zmarł kilka dni temu - 2 lipca 2014, dożywając wieku 97 lat.

Zamperini miał życie, które na pewno mogłoby posłużyć na scenariusze kilku filmów. Na igrzyskach w Berlinie w 1936 r. zajął ósme miejsce w biegu na 5000 m. Ostatnie okrążenie przebiegł najszybciej z całej stawki, imponując piorunującym finiszem. W "nagrodę" Adolf Hitler zaprosił go do swojej loży uścisnął mu rękę. Zamiast w kolejnych igrzyskach, Zamperini wziął udział w wojnie na Pacyfiku.

Podczas jednego z lotów jego B-24 Liberator otrzymał od japońskich myśliwców "Zero", 594 trafienia. Inna misja, po awarii maszyny skończyła się jednak w wodach oceanu. Wraz z dwoma ocalałymi członkami załogi, Zamperini spędził na małej gumowej tratwie 47 dni. Rozbitkowie łowili ryby i łapali albatrosy. Potrafili przetrwać 7 dni nic nie pijąc i czekając na deszcz. Dookoła krążyły rekiny. Ostrzelał ich japoński bombowiec, który czterokrotnie ponawiał atak, dziurawiąc tratwę. Po wojnie Zamperini powie, że był zbyt zajęty kombinowaniem, jak przetrwać, aby martwić się czy umrze. Jeden z jego towarzyszy, nie mający takiej determinacji zmarł po 33 dniach.

Czytaj całość
 
Maratończyków coraz więcej - Maraton Wrocław - 14.06.2014
10.07.2014.
 
Image
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Po bardzo udanym starcie półmaratonu zainteresowanie 32. Wrocław Maratonem jest ogromne. Już blisko 4 tys. osób zgłosiło swój akces do biegu. A organizatorzy pracują pełną parą, by 14 września powtórzyć swój czerwcowy sukces.

- Wrocław ma wiele do zaproponowania biegaczom. Tym, co nas wyróżnia jest piękna trasa, która eksponuje najciekawsze miejsca grodu nad Odrą. Poza tym u nas – bardziej niż gdzie indziej w Polsce – czuje się atmosferę wielkiego sportowego święta, jak również rodzinny klimat. I w tym roku nie zabraknie ani gorącego dopingu ze strony wrocławian, ani świetnej zabawy na pergoli Stadionu Olimpijskiego – mówi Marek Danielak, szef wrocławskiego maratonu.

Zgłoszenia udziału w biegu przyjmowane są tylko drogą elektroniczną poprzez formularz, który znajduje się na stronie internetowej maratonu www.wroclawmaraton.pl. Wpisowe wynosi 100 zł.

Czytaj całość
 
Bieg po plaży w Jarosławcu - jak to było :)
09.07.2014.

Wyniki

Image

Jarosław Łomnicki: W sobotę wziąłem udział w XXIV Biegu Po Plaży w Jarosławcu. Jako wieloletni mieszkaniec tamtych stron i bywalec jarosławieńskich plaż, start w tych zawodach przeżywałem bardziej emocjonalnie niż zwykle. Impreza z wielkimi tradycjami (za rok jubileusz!) o wysokim rankingu sportowym - stąd udział zawodników z Afryki i czołówki polskich biegaczy we wszystkich kategoriach wiekowych.

Bieg okazał się o wiele trudniejszy niż się spodziewałem, dla typowego truchtacza na twardych podłożach mieszanka piachu, duktów leśnych i betonu to była zabójcza próba. 7 km po plaży, w tym ok.1,5km po sypkim piachu to prawdziwa masakra dla mięśni, co w połączeniu z upałem wykańczało kondycyjnie. Wygrał oczywiście Kenijczyk (rekord życiowy na 10km 28.13) z ogromną, prawie 4 minutową przewagą nad 2 swoimi rodakami, jako jedyny zszedł poniżej 50 minut. Ja zająłem 396 miejsce na 723 finisherów i 42 w swojej kategorii wiekowej. Wyprzedziły mnie 32 kobiety i 2 mężczyzn z kategorii M-70 (rocznik 1944!!!). W tych "emeryckich" kategoriach wiekowych poziom był niesamowicie wysoki, wystarczy powiedzieć, że pierwszy w kategorii M-50 zajął 29 miejsce w generalce z czasem 1:03,54 a zaraz za nim jako 31 zawodnik na mecie zameldował się pierwszy 62-latek!

Czytaj całość
 
Marathon de Paris 2014 - Arkadiusz Rzepka
08.07.2014.
Image

13 października 2013 roku, po zakończeniu 14. Poznań Półmaratonu, przedstawiciele firmy ASICS rozstrzygnęli konkurs: „Bilet na Marathon de Paris 2014”. Warunkiem uczestnictwa w konkursie było rozwinięcie hasła „42,195 km to dla mnie…” Laureatem konkursu został Arkadiusz Rzepka z Jeleniej Góry.

Arkadiusz Rzepka przekonał jurorów hasłem: „Dystans 42,195 km jest dla mnie lustrem, w którym widzę prawdziwego Siebie. Tu niczego nie można udawać czy ukryć". Kreatywność biegacza zapewniła mu udział w maratonie paryskim, który odbył się 6 kwietnia 2014 r. ASICS pokrył koszty organizacyjne wyjazdu, a także zaopatrzył biegacza w niezbędny sprzęt biegowy. Poniżej relacja Arkadiusza Rzepki z pobytu w Paryżu.

„Taktyka biegu była prosta - przebiec dystans 42 km 195 m w czasie poniżej 4 godzin. Plan przygotowania do udziału w paryskim maratonie zrealizowałem w 100%. Na 6 i 3 tygodnie przed wyjazdem przebiegłem dwie „trzydziestki”, wziąłem też udział w organizowanym przez Karkonoską Państwową Szkołę Wyższą w Jeleniej Górze „Maratonie na raty”, a 2 tygodnie przed wyjazdem uczestniczyłem w Półmaratonie Ślężańskim.

Czytaj całość
 
Wybierz koszulkę na 15.Poznań Maraton
08.07.2014.
 
 
Image
 
Monika Prendke:Przedstawiamy Wam 4 motywy graficzne, które są propozycjami na tegoroczną koszulkę maratońską. Na Wasze głosy czekamy do piątku 11.07.br. do godz. 14.00. Głosy w postaci lajków oddawajcie pod wybranym zdjęciem na Facebooku - tutaj . Ta koszulka, która zbierze największą liczbę lajków znajdzie się w pakiecie startowym maratonu.


Czytaj całość
 
Treningi z historią w tle
07.07.2014.

Strona www

  Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"

WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska)

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)
FILM 2013 

 
Image
 
Marcin Kuriata: 26 lipca w Warszawie odbędzie się 24. edycja Biegu Powstania Warszawskiego. Przed tym wydarzeniem organizator biegu - Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA (dawny WOSiR), wspólnie z Muzeum Powstania Warszawskiego przygotowali dla biegaczy drugą edycję treningów historycznych „Z historią w tle”.

Historyczne trasy treningów
Organizatorzy przygotowali dla biegaczy trzy treningi biegowe, w tym jeden pokrywający się z trasą Biegu Powstania Warszawskiego.

„Naszym założeniem jest nie tylko przyczyniać się do popularyzacji biegania, ale również kłaść szczególny nacisk na edukację. Podczas codziennych treningów, mijamy wiele obiektów, które nawiązują do historii naszego miasta. Zależy nam, aby się zatrzymać przy wybranych i dowiedzieć czegoś więcej o tych szczególnych miejscach” – mówi Marcin Kuriata ze Stołecznego Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA.

Czytaj całość
 
Maraton Gór Stołowych - Super Maratonem! - Pasterka - 5.07.2014
07.07.2014.

Monika Strojny: Piąty Maraton Gór Stołowych odbył się w minioną sobotę 5 lipca z nową trasą, nowymi zwycięzcami i nową nazwą - od przyszłego roku oficjalnie będziemy tą imprezę nazywać „Super Maratonem”. Na oficjalną zmianę organizatorzy - Piotrek Hercog i Maciek Sokołowski zdecydowali się przede wszystkim dlatego, że dystans został wydłużony aż do 50km, a nowe przewyższenie wynosi +2120m/-1920m.

Niemal 500 osób wzięło udział w tegorocznych zawodach, które były także pierwszą edycja cyklu Salomon S-LAB, dwie następne do Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich oraz Letni Bieg Piastów. Nowa trasa tak jak w latach ubiegłych zaczynała się startem spod Schroniska Pasterka, a kończyła na szczycie Szczelińca Wielkiego, ale dodano do niej niezwykle piękny i wymagający technicznie 2,5km odcinek z ponad 200m przewyższenia. Niektórzy porównywali jego trudności do wymagających tatrzańskich szlaków!

Czytaj całość
 
Andrzej Brzozowski o Maratonie Gór Stołowych 2014
07.07.2014.

Andrzej Brzozowski: W niedzielę powróciłem z ultramataonu Gór Stołowych. Impreza świetnie zorganizowana. Wydawanie pakietów startowych, organizacja punktów na trasie, no i oczywiście zakończenie imprezy. Organizatorzy zadbali o wszystkie szczegóły. Start był o godz. 10.00 - pogoda świetna, słońce czasem chmury i lekki wiatr. Dopiero w godzinach popołudniowych można było poczuć męczący upał - na szczęście nie padało, bo bieg w strugach deszczu byłby niebezpieczny dla nóg, kostek czy kolan. Nawet bez deszczu zaliczyłem niekontrolowaną wywrotkę na trasie.

Czytaj całość
 
Ciekawsze wyniki z weekendu - 4-6.07.2014
07.07.2014.
XII Bieg 12 Mostów - Sławno - 5.07.2014     
OMW - Olimpijska Piątka - Wrocław - 5.07.2014     
V Supermaraton Gór Stołowych - Pasterka - 5.07.2014     
VI Bieg Górski - Anglosaski LIMANOWA FORREST - 6.07.2014     
XIV Międzynarodowy Bieg Po Plaży - Jarosławiec - 6.07.2014     
Triathlon Susz - Susz - 4-6.07.2014     
Garmin Iron Triathlon - Gołdap - 1/4 - 6.07.2014     
Triathlon Szczecin - 6.07.2014     
Bluesobiegi Sławskie - Sława - Radzyń - 5.07.2014     
Bieg wokół Jeziora Miejskiego-V Eco Cross - Złotów - 5.07.2014      
I Bieg o Puchar Komandanta Powiatowego Policji - Bytów - 5.07.2014      
VII Bieg Szlakiem Trzech Wież nad Borami - Lubiewo - 5.07.2014      
Łobeska Dziesiątka - Łobez - 5.07.2014     
XVI Bieg o Kryształową Perłę Jeziora Narie - Kretowiny - 5.07.2014      
I Janikowska Dyszka - Janikowo - 5.07.2014     
Goral Marathon 2014 - Trójstyk-Istebna - 5.07.2014

Czytaj całość
 
Galeria zdjęciowe fot. Ladislav Maras
07.07.2014.
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowych z 2. Maratonu Benedyktyńskiego - Przemyśl-Jarosław - 28.06.2014 oraz z  " International Goral marathon - Górskiego Festiwalu Biegowego" - Słowacja-Czechy-Polska - 05.07.2014 nadesłanych przez naszego słowackiego kolegę Ladislava Marasa.
 
Image 
Czytaj całość
 
Zamów koszulkę Biegu Fabrykanta
04.07.2014.

Strona zawodów
ZAPISY
RELACJA 2013

Image

Bartek Sobecki: Podczas tegorocznej edycji Biegu Fabrykanta, każdy z uczestników mógł przy rejestracji dodatkowo zakupić koszulkę techniczną specjalnie przygotowaną na bieg. W związku z zapytaniami od biegaczy, którym nie udało się zapisać na zawody, a spodobał im się oryginalny projekt koszulki informujemy, że do końca lipca będzie można składać na nie zamówienia poprzez formularz dostępny na stronie biegu (zakładka:Koszulka techniczna). Koszulki będzie można odebrać osobiście w sklepie trucht.com (pod koniec sierpnia) lub w przypadku osób spoza Łodzi zostaną wysłane pocztą. Koszt koszulki to 35 zł przy odbiorze osobistym, w przypadku wysyłki do ceny koszulki należy doliczyć kwotę 12 zł. Wersję demonstracyjną koszulki można zobaczyć codziennie w godzinach otwarcie sklepu trucht.com na ulicy Siewnej 15 w Łodzi.

W związku ze zmianą projektu koszulki, osoby które chciałyby zrezygnować z zamówionej koszulki proszone są o przesłanie informacji na Ten adres email jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć w terminie 7 dni od publikacji powyższego newsa. 

Czytaj całość
 
Nike Air Zoom Pegasus 31 - machina prędkości do zadań specjalnych
03.07.2014.

Strona www

Inspiracją nowej odsłony Pegasusa 31 były osiągnięcia złotego medalisty
i mistrza świata Mo Farah.

 


Amerykański koncern zaprezentował nowy model obuwia: Nike Air Zoom Pegasus 31, oparty na pierwowzorze klasycznej propozycji biegowej. Premierowy projekt to wynik ścisłej współpracy zespołu inżynierów Nike z Mo Farah oraz informacji zebranych od biegaczy z całego świata, którzy testowali model na łącznym dystansie 16 000 mil.

Jak zawsze, design oraz inspiracja do zaprojektowania Pegasus 31 pochodziły od sportowców, w tym od Mo Farah - podwójnego złotego medalisty i trzykrotnego mistrza świata. Kiedy Mo powiedział, że chce, aby jego ulubiony but był jeszcze szybszy, zespół projektowy Nike natychmiast zabrał się do pracy.

- Pegasus to jedna z moich ulubionych serii biegowych, a z każdym nowym modelem jest coraz lepsza - mówi Mo Farah. Dobrze pamięta, gdy natychmiast poczuł różnicę w prototypie Peg 31. - Pierwszy raz, kiedy miałem na sobie Peg 31, poczułem dużo szybsze odbicie od podłoża. Spodobała mi się sprężystość i wygodne dopasowanie w połączeniu z miękką amortyzacją, której przecież potrzebuję biegając ponad 100 mil tygodniowo.

Czytaj całość
 
100 dni do 15. Poznań Maraton  ODLICZAMY!
03.07.2014.
 
 
Image

Monika Prendke: Do maratonu pozostało już tylko sto dni. Zatem to ostatni dzwonek, aby wkroczyć na ścieżkę systematycznych treningów i 12 października stanąć na linii startu w najwyższej formie. Dla tych, którzy decydują się właśnie na start w poznańskim maratonie, klub biegacza Night Runners poprowadzi bezpłatne treningi przygotowujące do jesiennego startu. W ramach przygotowań odbędzie się 12-13 spotkań. Programy treningowe ułożył Paweł Grzonka, trener kadry lekkoatletycznej bloku wytrzymałości. – Mamy trzy różne programy. Jeden z nich jest dla osób, które chcą po raz pierwszy wystartować w maratonie. Są to programy nowoczesne. Nie zakładają nabijania po 35 km dziennie, bo początkujący może się łatwo zniechęcić – mówi Tomek Makowiecki z Night Runners. Podkreśla, że z planów Pawła Grzonki skorzystało już wielu debiutantów. I to z sukcesem! – Dobrze wiemy, że przygotowania są często trudniejsze niż sam bieg maratoński. Plany treningowe są więc zróżnicowane i wyrabiają kondycję, która umożliwia przebiegnięcie 42,195 km nawet amatorom. Przygotowano również  programy dla średnio i mocno zaawansowanych – dodaje Makowiecki.

Czytaj całość
 
Zapraszamy na wykład Pani Profesor Jadwigi Biernat
03.07.2014.
ImageStrona www

Magdalena Krause-Pietkiewicz: 6 lipca czeka nas kolejna odsłona „Akademii Maratonu”. Wykład pt. „Stan odżywiania, a stan zdrowia” wygłosi prof. dr hab. Jadwiga Biernat z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Prelegentka przedstawi zasady odnoszące się do codziennej diety biegacza. Opowie też o tym, co jeść przed wysiłkiem, w trakcie i po jego zakończeniu.

Spotkanie zaplanowano na godz. 8.00 w sali wykładowej 2/8 w budynku P-4 Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (teren Stadionu Olimpijskiego). Pod koniec wakacji wrócimy do tematyki związanej z żywieniem. 24 sierpnia dr hab. inż. Monika Bronkowska poprowadzi wykład pt. „Podstawowe zalecenia żywienia w długotrwałym wysiłku fizycznym”.

Prof. dr hab. Jadwiga Biernat pracuje w Katedrze Żywienia Człowieka Wydziału Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Jest specjalistką w zakresie badań jakości odżywczej i zdrowotnej żywności (wykrywanie zanieczyszczeń toksycznych w żywności) oraz oceny sposobu żywienia i stanu odżywienia w populacjach ludzi zdrowych i chorych w aspekcie występowania u nich żywieniowych czynników ryzyka chorób cywilizacyjnych lub możliwości zastosowania skutecznej dietoterapii. Zajmuje się także badaniem skutków interakcji pomiędzy lekami a składnikami odżywczymi i nieodżywczymi pokarmów oraz oceną współoddziaływania składników aktywnych suplementów diety i składników pokarmowych.

Czytaj całość
 
Zobacz też…
Maratończyk na Facebook
maratonczyk
Bieg Konstytucji - Film 2014
BPW 2012
BN 2012
Polskie Maratony
Ostatnie komentarze
http://lacom.rajce.idnes.cz /Dolno_l_ski_Festiwal_ Biegow_Gorskich_2...
więcej...
przez Ladislav Maras

Zawsze najtrudniejszy jest pierwszy raz. Widac, ze biegasz od niedawna...
więcej...
przez Against Modern Jogging!

Uwielbiam bieganie w upale :)
więcej...
przez Berni

Tragiczna organizacja!!!!!!!!! Zamieszanie z numerami startowymi, sła...
więcej...
przez Łukasz

Rok temu partnerem było "Sierpniowe Niebo", teraz ten film, po drodze ...
więcej...
przez Kamyk DRUŻYNA MISTRZÓW

W ogóle o czymś takim nie słyszałem
więcej...
przez Miko

Zastanawia mnie tylko, dlaczego w br. z racji rowniez 70 rocznicy pacy...
więcej...
przez Kamyk DRUŻYNA MISTRZÓW

Gdańsk 2014 - PION
Pogoda dla biegaczy
Pogoda
Money.pl - Kliknij po więcej
22 lipca 2014
Źródło: MeteoGroup
Zimnar
1
© 2014 MARATOŃCZYK
/GA Untitled Document